李从悠 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387160.html正所谓十月怀胎，一朝分娩。孕妈妈们分娩之日，意味着一个新的生命即将到来，但这一过程，对女性而言也会承担巨大的疼痛。根据研究，整个分娩的过程是相当耗能量的，生个孩子消耗的能量不亚于跑一个马拉松。
那么，在分娩期，妈妈们该如何饮食来保证能量充沛呢？市妇幼保健院产二病区张欢欢副主任医师将给大家做出科学建议。
正常的产妇进入产房待产，吃喝基本是自由的。有一些异常的情况，例如妊娠期糖尿病、产程进展过缓等，医生、助产士可能会有特别的嘱咐，依照当时的情况来特殊安排。
01
少吃多餐
在产房内进餐的第一要点就是“少食多餐”，不要一次进餐过快或者过饱，以防宫缩频繁引发恶心呕吐。产房内的用药和一部分操作是因产程发展来决定，不ー定有时间规律可循，少食多餐也是为了这些医疗操作的安全性考虑。
02
易消化的为主
我们尊重孕妇在进餐口味上的选择，就是说选择自己平时喜欢的饮食就好。但是要以易消化，流质、半流质饮食为主:粥、面条、馄饨(少吃点)。不吃高油脂不易消化食物。
03
多喝白开水
要少量多次喝白开水。由于宫缩时做深而大的呼吸，呼吸道散失水分增多疼痛也会导致出汗增多，所以及时补充水是十分必要的。（产房内会提供水、纸杯、吸管。妈妈也可以带水杯或者矿泉水进产房。）
04
糖尿病孕妇避免低血糖
糖尿病孕妇在产房待产时，更要
