爱吃苦瓜的人,身体不会差,但有4类人不能 [复制链接]

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苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。俗话说：“苦口良药”，苦这句话正好说明了苦瓜的好处，虽然苦瓜是生活中常见的蔬菜，但是味苦，很多人不喜欢吃，可是吃苦瓜的好处是非常多的，富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。还能清热祛心火，含有皂甙，具有降血糖、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。而且苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。所以经常吃苦瓜，经常吃苦瓜，能够有效的养血益气

因此爱吃苦瓜的人，身体不会差，但有4类人不能吃，第一腹泻的人要慎吃，因为苦瓜是寒性食物，会加重病情，第二低血压的人不适合吃苦瓜，会对身体造成不利的影响。第三低血糖的人也不能吃，第四缺钙的人最好不要吃，吃了就是没病找病，一定要谨记。