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低血糖，不得不防！作为当代“打工人”每天吃外卖、熬大夜心里还是比较虚的就怕自己身体有啥问题所以上周我心血来潮跑去做了个血液检查没想到......这一检还真检出“毛病”来血糖竟然才0.68mmol/L？这意味着我随时随地都会晕倒……
（图源：soogif）
但奇怪的是我这生龙活虎，啥感觉都没有啊一点也不像个低血糖的样子为保险起医院重新测了血糖结果显示：虚惊一场血糖5.58mmol/L，正常~
（图源：soogif）
不过之前的0.68是咋回事？
都是时间在“搞事情”！可能是因为之前的测试标本放置太久，血液里的糖分消耗，导致检测结果有误差。
所以，血糖测试，标本间隔的时间不能太长呀！
对！不过，有这紧张意识还是不错的，因为这低血糖，可不是人们想象中那么“单纯”~
01低血糖不容小觑很多人提起低血糖，会想当然地认为：吃点东西补充糖分，不就完事儿了？比起提到高血糖那种“完了完了，我是不是要得糖尿病”的态度，低血糖的存在感低得不是一点点。但在“血糖江湖”里，可流传着这么一句话：如果说高血糖的危害是以“年”来计算，低血糖的危害则是以“小时”来计算的。可见，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，甚至更加凶猛！
（图源：soogif）
一般轻度低血糖会引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手抖、脸色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状。
但严重低血糖就复杂多了——由于葡萄糖是大脑的主要能量来源，当糖分不能及时补充时，大脑就像被突然拔了电源，无法正常运行，随即引起功能障碍，出现意识恍惚、昏昏欲睡、抽搐惊厥、记忆力下降、认知功能障碍等症状。
有些人“断电”太久，还会造成心脏及大脑的缺血缺氧，导致不可估量的伤害，甚至还会因此丧命！
此外，对于糖尿病患者来说
低血糖更是控糖路上的一只“猛虎”！
（图源：soogif）
人们老以为糖尿病就是“高血糖”，殊不知，当患者控糖不当时也会出现“低血糖”。糖尿病患者只要发生一次严重的低血糖，就可能抵消他们终生维持血糖正常带来的益处，甚至带来生命危险！因此，在医学上，针对糖尿病患者和非糖尿病患者，也有着不一样的低血糖判断标准：
糖尿病患者低血糖标准：≤.9mmol/L。
非糖尿病患者低血糖标准：≤2.8mmol/L。
02
低血糖从何而来？
低血糖喜欢玩突袭，常常猝不及防就打你个措手不及。
不过它一般喜欢看人发“招”，这个特点，倒给了我们认清它“真面目”的机会：
成年人低血糖症状通常比较典型，主要表现为交感神经兴奋症状。（具体表现上面提过啦！）婴幼儿及低龄儿童低血糖常常表现为哺乳困难、好哭闹、脸色苍白、出冷汗、注意力不集中、遗尿等。老年人低血糖，有时候会表现为神经精神症状，如言语行为反常、意识障碍、抽搐、偏瘫、嗜睡、昏迷等，很容易被误诊为“急性脑卒中”或“癫痫发作”。但有些低血糖却狡猾的很，善于伪装！
无症状低血糖
即没有任何症状，往往在不知不觉中尤其在夜间睡着时就陷入昏迷状态，非常危险！常发生在老年人、老年糖尿病患者或长期频繁低血糖的患者身上。
苏木杰反应
指夜间低血糖后出现早晨高血糖的现象，多见于1型糖尿病的患者，也可见于2型糖尿病接受或未接受胰岛素治疗者。除此之外，还有一种情况也需要特别注意：
低血糖反应
由于血糖下降过快或下降幅度过大，尽管血糖仍在正常范围内甚至稍高于正常值，患者仍出现心慌、出汗、手抖、饥饿等低血糖症状，这种情况多发生于糖尿病治疗过程中。这几种现象都有一定隐蔽性和迷惑性，都需要患者进行规律性的监测血糖，查看血糖的变化趋势、变化速度，以免给了低血糖可趁之机。
0
低血糖找上门，
迅速补糖是关键！
当低血糖找上门时，许多糖尿病患者会有所顾虑，害怕吃糖吃的太猛，血糖又一下升上去了，因此会选择馒头、饼干等主食来缓解症状。这虽然也是在“补糖”，但馒头等淀粉类食品属于“多糖”，需要在体内经过逐级代谢分解变成单糖，才能被人体吸收，速度相对较慢。然而低血糖“身手”太快，缓慢补糖并不足以抵挡它的攻势。因此救治低血糖患者，我们也得讲究一个“快”字——马上进食“单糖”食品，这类食物可以很快被肠道吸收入血，迅速“打退”低血糖。（图源：soogif）除了补糖，不同情况也有不同的应对之策：
对于症状较轻的患者
如果家里备有血糖仪，马上进行血糖测定，如血糖≤.9mmol/L，迅速补充“单糖食品”。若症状消失，但下一顿饭隔的时间还有点长（＞1小时），建议多吃1份主食，比如1片面包、1个馒头等。
对于症状较重的患者
低血糖反应较重，意识出现障碍的患者，可以将白糖或糖块调成液体，慢慢喂食。而且，出现以下两种情况，应尽快送医：●意识较清醒的患者在补充单糖15分钟后，症状仍不能缓解；●患者一开始就表现为意识严重丧失或昏迷，身边的人应及时拨打急救电话进行求救。
04
怎么预防？
5招助你“远离”低血糖
第1招：良好的生活习惯无论是糖尿病患者还是健康的普通人，生活规律、定时定量进食都很必要，尤其是早餐，非常重要！另外，对于糖尿病患者，在服用降糖药物或注射胰岛素后务必及时进食~第2招：运动注意这些方面运动虽好，但运动强度过高、时间持续过久、消耗的能量，容易引起低血糖。因此要注意运动量，尤其是糖尿病患者，运动量也不宜过大，每天运动量应固定。为了以防万一，运动前还应适当增加碳水化合物的摄入，外出运动时也要记得随身携带几颗糖果。第招：避免酗酒和空腹饮酒饮酒尤其是空腹饮酒会导致低血糖风险增加，因此要避免酗酒和空腹饮酒，否则，酒还没解决好旧愁，新愁先找上门了~第4招：用药注意低血糖的发生有时候会跟药物使用不当有关，因此药不能乱吃！尤其糖尿病人用药，务必遵医嘱，不自行增减药量，每次用药前仔细核对药品及剂量，特别是胰岛素，使用过量，前面辛辛苦苦控糖就全白搭了！第5招：加强血糖监测对于糖尿病患者以及长期频繁发生低血糖的患者，加强血糖监测很有必要。特别糖尿病患者在刚刚调整降糖药物品种或剂量之后，多测测血糖，才能及时了解血糖控制情况。血糖这个东西，你对它好它才好，你对它不好，无论是高血糖还是低血糖，都能让你够呛。本文来源：医院责任编辑：陆离先生版权申明本文转载欢迎转发朋友圈-End-征稿
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