看到这儿，小编简直一脸问号！
上面还在晨跑的危害，下面就晨跑强身健体了？
所以，晨跑到底是好还是不好呢？
小编带着这个疑问，翻阅一波资料后
来给大家讲讲晨跑到底是好还是不好？
No.1
清晨空气究竟是好还是差？
一种广泛流传的说法是：早晨太阳出来前，大气二氧化碳浓度较高，因为植物的光合作用只有在太阳光作用之下才会发生吸收二氧化碳并释放氧气这一过程，所以在太阳还没有出来前，植物不会释放氧气，因此清晨氧含量不足，二氧化碳浓度较高。
这种说法貌似很科学，但实则经不起推敲。
首先，大气中氧和二氧化碳浓度基本恒定，不可能发生大幅波动，二氧化碳浓度仅为0.03%，即使略有波动也是人体无法感知的，也不可能对运动构成什么不良影响。
清晨空气到底好还是不好，不能一概而论，最科学的说法应该是清晨空气质量对于运动不构成影响，那些认为清晨空气不如下午好，清晨二氧化碳浓度高的说法都是没有科学依据的。
总体而言，对于没有雾霾的地区，清晨空气质量都可以，对于有雾霾的地区，秋冬季晨跑要
