精选：中医养生健康知识
前言：
糖尿病作为一种慢性的代谢疾病，在生活中非常的常见，我国是一个人口大国，同时也是糖尿病患者的大国，在每年以多万的数字往上增长，尤其是现在的疾病，越来越出现年轻化，很多简单的糖尿病患者也不在少数。
那么知道血糖升高会带来什么样的危害呢！最常见的就是糖尿病，如果更加严重的话，就会引发的心血管疾病或者尿*症的出现严重，会影响到生命的健康与安全。
小美，今年23岁，是一家公司的后勤职员，每天日常的工作就是负责采购和后勤的保障工作，生活中也比较有空闲的时间，没事的时候他就喜欢去逛街，吃一些美食，而且特别喜欢吃一些高热量的食物。
身高的她体重已经达到了斤，那么导致自己变胖，原因就是因为经常摄入一些高热量和高脂肪的食物，从而导致自己的身体变胖，身体发胖他开始被各种疾病所困扰，体内的免疫力也因此下降，在公司一次体检之中，他发现自己的血糖已经明显升高了，医院检查之后发现自己处于糖尿病的前期，在医生，了解她的饮食情况之后，才发现原来他的糖尿病完全是自己吃出来的。
生活中哪些人群应该及时的去检查一下自己的血糖呢？
一，肥胖的人群。
二，有遗传糖尿病家族史的人群。
三，经常食用慢性药物的人群。
四，长期使用激素的人群。
五，久坐不动的人群。
六，有男科或者妇科疾病的人群。
以上的六种人群最容易被糖尿病所精仿，所以在日常的生活中一定要及时的注意自己的饮食，平时多检查自己的血糖，以防血糖升高带来严重的问题。
血糖高的人，身体容易出现，这2种反应
一、视力出现模糊
在很多情况下，长期的用眼过度或者压力过大，就会形成视力模糊，看东西看不清的情况，很多人都会觉得是自己精神压力过大导致的，其实有些时候血糖的升高，也会影响眼部神经的受损，同时眼部的渗透压会增加，从而导致眼睛模糊严重，会导致白内障或者失明的情况。
二，上厕所比较频繁
小便的次数和我们日常饮水量是有很大的关系的，当我们饮水量增加之后，上厕所的速度就会频繁，但是当体内的血糖升高之后，体内的代谢就会出现严重的紊乱，大量的糖分就会随着尿液的排出，上厕所的次数就会比成人的两倍还多，如果上厕所特别频繁，医院检查自己的血糖浓度。
远离两白
白酒
酒作为现在的一种社交工具，很多人都无法避免，但是经常喝酒会导致体内的血糖浓度出现异常，而且会消耗体内的肝糖原，从而导致血糖的升高，建议在生活中一定要减少饮酒的次数。
白糖
糖尿病的主要原因就是因为体内的胰岛素分泌异常，对于糖分的代谢能力降低，所以在生活中一定要减少摄入糖的含量，这样可以综合血液中的糖分，引起较少的血糖波动，可以极大程度的控制体内的血糖。
内容来源：言谈健康
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