糖尿病是胰岛素分泌不足，或是其生物作用受损所致，除了遗传，和饮食习惯，压力，作息不规律有很大的关系。长期高血糖会导致各种组织的功能障碍，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，更可怕的是，人们对糖尿病及其并发症的
认识不足。
想要控制好血糖，就要从健康饮食开始做起。今天给大家推荐4种食物，可以帮助控血糖，可以说是天然的“胰岛素”。
1：苦瓜
很多人不喜欢吃苦瓜，因为它具有强烈的苦味。但是苦瓜的营养价值是很高的，含有丰富的维生素、钙和铁等，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。苦瓜中的纤维素还可以降低糖量吸收，起到调控血糖的作用。
2：*芪
*芪有很好的养气补血、保护心血管的作用。血糖高的人吃一点*芪，可以帮助疏通血管、降低血糖，起到恢复胰岛细胞的功效。
3：麦冬
麦冬为滋阴清润之品，既养阴生津而润肺益胃，又清养心神而除烦安神，还滋润肠燥而通便。非常适合内伤消渴的糖尿病人食用。
4：山药
山药有很好的降糖止渴，滋补肝肾的效果。
这4种天然“胰岛素”你记住了嘛？
小编猜你还想看：
常吃优甲乐，这6个问题需要搞清楚，否则不如不吃！
厄贝沙坦和缬沙坦，降压之外，功效上还有什么差别？
妙用！国家保密处方云南白药！除了活血化瘀，还有5大功效很实用
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
