倾听白癜风患者心声 https://m-mip.39.net/news/mipso_6084082.html当血糖水平降至正常水平时，就会发生低血糖。非糖尿病患者，低血糖标准是血糖＜2.8mmol/L
低血糖的症状是什么？
低血糖症的症状很快就会出现，而且会因人而异。可能出现一个或多个轻度到中度的症状，也有人不会有任何症状。严重的低血糖症指的是血糖水平过低，且无法自我治疗，需要别人的帮助。严重的低血糖非常危险，需要马上治疗。
通常血糖数值越低，血糖值下降的幅度越大持续时间越长，症状更严重，危害更大。
01
轻微-中度症状
不稳定或紧张
出汗
饥饿
头痛
视力模糊
乏困或疲倦
眩晕或头晕
困惑和迷失方向
脸色苍白
四肢不协调
易怒或紧张
急躁
行为善变或情绪化
注意力难以集中
体弱
心跳加快或心律不齐
02
重度症状
不能饮食
癫痫发作或抽搐（剧烈运动）
没有意识
03
睡眠中出现低血糖的一些症状
哭泣或做噩梦
出汗严重，睡衣或床单湿透
醒来后感到疲倦、易怒或困惑
以下因素可能导致低血糖：
A.没有摄入足够的碳水化合物
当食用含碳水化合物的食物时，消化系统会分解糖分，淀粉转化为葡萄糖，然后葡萄糖进入血液并提高血糖水平。如果你没有摄入足够的碳水化合物来配合药物，你的血糖会降得太低。
B.不吃饭或推迟吃饭时间
如果你不吃或推迟一餐时间，你的血糖会降得太低。低血糖症也会在睡觉连续几小时没有进食时发生。
C.过量体育锻炼
体育锻炼超过身体的正常水平，会导致血糖降低。
D.在没有足够食物的情况下喝太多酒
酒精会让你的身体更难以保持血糖水平稳定，尤其是没吃东西的时候。酒精的作用还能使你持续出现低血糖症的症状，导致严重的低血糖症。
E.生病
当你生病的时候，可能食欲下降，饮食量降低，导致低血糖。
预防办法：
1、合理饮食，定时、定量进食
2、合理运动，主张中、轻度的运动方式
目前市场上常见的高糖食物
水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、巧克力、果汁、饼干等。
低血糖发生是有一些症状的，比如头晕、心慌、饥饿、没有力气、眼睛发黑等症状，这个时候我们马上去吃一些糖，避免严重的低血糖发生。在这里我们建议大家，可以随身携带多品种的高糖食物，依照不同的情况选择高糖食品。
最后提示：
巧克力因脂肪含量高，吸收速度慢，所以不作为解救低血糖事件的首选，当身边没有其他的高糖食品时，方可选择食用。
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