有高血脂高血压高血糖喝什么茶好收藏了 [复制链接]

高血糖、高血脂、高血压与我们的生活息息相关，被我们亲切的简称为三高，三高虽然常见，但并不是小事，他们血压、血糖、血脂本身只是一种指标，但如果患者没有及时进行控制，可能会引发多种相关疾病，危及生命。

高血脂高血糖高血压患者中是否有你的亲友?以下4类人最容易得三高：

1、伏案加班到深夜的白领。

2、一天不喝酒就难受的酒*。

3、喜欢吞云吐雾的烟民。

4、乐于海吃海喝的老板!

那么高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好?

1、绿茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶。

常饮发酵度低的茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为跨时代的健康饮料。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

针对这三种疾病，除了按时吃药之外，还需要在日常生活中注意一些其他的事项。

三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品(酱菜等)那样会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。

平时可以吃一些有降三高效果的食品，比如洋葱、黑木耳、燕麦、玉米、山药、海藻、银耳等。

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