高血糖是当下造成亚健康状态的罪魁祸首之一。
长期的高血糖指标会使全身各个组织器官发生病变，如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等，控制高血糖势在必行！
对于中老年人来说，高血糖、高血压、高血脂被称之为“三高”，一旦患上，会对生活质量产生严重影响，今天小编就和您说说高血糖的危害和日常管理。
高血糖的危害
1、对血管的危害
血糖升高一方面会使血液粘稠度增加，另一方面会使血管变细变脆、弹性降低，以致整个人体循环系统出现障碍,血流不畅、堵塞，甚至使整个机体出现问题。
2、对神经系统的危害
血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变，从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。
3、对代谢系统的危害
糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。
4、其他危害
导致机体脱水及高渗性昏迷：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷。
导致电解质紊乱及酸中*：高血糖时,病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时,因为高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中*。
导致胰岛功能衰竭：高血糖对胰岛B细胞具备“*性作用”，导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和患病情况进行性变坏。
引起消瘦、乏力、抵抗力降低：长期处于高血糖状态下，葡萄糖不能够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
血糖高，日常做好三点
1、经常对血糖进行检测
血糖检测能够帮助我们有效的控制病情。检测的时间可以在饭后2小时左右，准确度更高。患者可以制定一个血糖检测表格，将每天的检测结果记录在其中，以一个月或者一周为一个周期来将检测表格递交给医生，让医生根据数据来制定治疗计划。
2、坚持锻炼,均衡饮食
所有的高血糖患者都了解经常性的锻炼和均衡饮食对病情是很有好处的，但就是这么简单的任务也少有人能够坚持住。其实高血糖患者可以在刚开始的时候选择少食多餐的方法，并且尽可能的在每餐饮食中加入如下搭配：少肉、多青菜、少糖、少盐。适合高血糖患者的运动有：慢跑、太极、健美操、简单的器械以及近距离徒步等。
3、接受健康教育
一般情况下，只要患有血糖高的病人就需要进行终生治疗，并且还要针对不同的阶段来变化治疗方法。为此，患者可以多了解一些关于高血糖疾病的知识和相关治疗药物的性能，从而达到防患于未然的最终目的。
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