荔枝糖分这么多,吃多了咋还会得低血糖 [复制链接]

每年盛夏时节，也是荔枝成熟的时候，很少有人能对荔枝保持抵抗之心。荔枝虽然好吃，但是吃多了，也会因为荔枝而得病。只不过得的这个病有点怪，是低血糖。

荔枝就是这么奇怪的东西。糖分属于人体能源的最基本种类，人体的主要供能，就是依靠葡萄糖和果糖实现的。葡萄糖很容易就能变成血糖，让身体更好活动。而荔枝当中，就含有大量的果糖，不然荔枝也不会这么甜。

果糖在给身体提供能量方面，远远不如葡萄糖，它们需要在肝脏里转化为血糖，在供能速度方面就要慢很多。但是胰岛素可不管这回事儿。它还是在继续分泌胰岛素，最终吃荔枝吃多了。让人体的胰岛素分泌也多了。最终导致人体发生了低血糖的症状。

荔枝病在荔枝上市的季节很常见，否则也不会形成一个专有名词。我们对荔枝病的态度很简单，那就是少吃荔枝，正常人一天最多吃10颗荔枝。小于1岁的幼儿，最好碰都不要碰。

每天最多吃10颗荔枝，这是否太少点了？不过这就是专家的建议。除了荔枝之外，果糖多的水果还有葡萄，甘蔗，龙眼等等，这些水果也不要多吃。