现在生活条件好了，中国现在已经实现全面脱贫，真是一个国泰民安的盛况。以前是背朝黄土面朝天，经常饿着肚子。经过几十年的发展，完全就是想吃啥就能吃到啥，不用再为吃饭发愁。但就是因为社会发展了，所以就会更要紧跟步伐拼命的工作生活，很多时候美食很多却没有时间吃，经常赶不上饭点，然后忍忍就过去了。
等到忙着忙着，身体消耗大量的能量还有体力，感觉到饿的时候就会感觉到身体突然的没有力气，还会控制不住的手抖心慌，加上近几年很多上班族无缘无故就没猝死的新闻越来越多，然后就会开始胡思乱想，生怕自己有什么不好的事情发生。
01一饿就会手抖心慌没力气，到底是什么原因?
首先可能是因为身体没有及时的进食，然后身体没有能量补充，导致有点低血糖了。因为大脑的运转是离不开身体里的葡萄糖的，血糖低了，然后大脑没有能量就会感到头晕。这就是为什么人要是饿了，做什么事都会感到大脑不够集中，做什么事都没法高效率的完成的原因了。
除了低血糖还有可能就是和消化系统出现问题有关，主要就是肠胃，每次进食食物不会容易被消化，然后身体本来就不会及时得到补充的能量。到饭点要是没有进食，肠胃分泌的胃酸就会增多，然后不利于胃部环境的平衡，久而久之就会对肠胃有一些危害，饥饿的时候就会有头晕手抖的症状。
甲状腺出现问题，可能也会导致饥饿就会手抖没力气。因为现在生活条件好了，我们的生活就会变得越来越丰富，然后就会导致疾病的缠身。例如甲状腺疾病，要是患上这种疾病，身体的激素分泌就会受到影响，然后导致身体的免疫力越来越低，要是身体有点饥饿的感觉，就会出现手抖心慌的感觉，医院检查治疗。
还有就是营养不良，很多人为了有更好的身材就会使用节食减肥的方法控制体重，长期下去身体没有及时的补充营养物质，就会导致营养不良的出现，要是饿了，身体没有足够的能量去填补，然后身体各个器官就不能正常运行，也会有心慌手抖的症状。
以上就是会导致一饿就心慌的几个原因了，能避免的还是要避免，毕竟还要有一个好身体赚大钱呢。出现这种现象也别急，及时解决才是最关键的。
02如何才能缓解饥饿就会手抖、心慌的症状?
上面说的低血糖就会导致心慌手抖，要是知道自己会有低血糖的症状就要随身带着一点糖果，以防止自己低血糖然后晕倒造成必要的损伤，吃一点糖果缓解身体的不适。除了糖果，一日三餐尽量正常吃，特别是早餐还有晚餐，身体每天所需的能量大多数都是靠这两顿饭，很多人都会觉得晚餐可以不用吃了，然后饿着肚子入睡，然后身体没有及时补充能量，器官的运行就会受阻，久而久之还是会对身体有害。经过夜晚7至8小时的代谢，身体早就是处于亏空的状态了，这时候身体血糖也是比较低的，要是没有及时的补充能量就会导致低血糖的发生。
然后等到中午就会什么都想吃，早就把“八分饱健康饮食”扔到九霄云外了。然后吃太多就会导致肠胃负担的加重，然后引发肠胃疾病。但是身体有什么不适，还是不要随便的自己糊弄过去，觉得没什么，真要有什么后悔可就来不及了。所以，我们生活中就好好好的保护我们的身体，早早的开始预防疾病。
病从口入，有一个好的饮食习惯是非常好的，除了上面讲的一日三餐不能忘记之外，还要注意饮食的搭配，荤素搭配还有粗细搭配，肉很香但是瓜果蔬菜也要吃，多吃一次富含膳食纤维的粗粮，可以促进肠胃的消化，利于身体对于食物营养的摄入，提高身体免疫力。当然不要光吃不动，身体除了消化代谢掉的营养物质，剩下的营养物质没有办法消耗，就会导致脂肪的堆积，可能会引发肥胖症。每周抽出分钟时间用来锻炼，可以试一试骑行、慢跑、体操或者瑜伽都是可以的，促进全身血液的循环，提高身体的免疫力，预防心血管疾病还有其他大大小小的疾病的发生。现在正是春季，温度回升，最好选择在下午4点左右锻炼，一个半小时至一小时就可以。
当然还要有充足的睡眠，好的生物钟可以帮助人体更好的代谢，人体在夜间11点就是开始代谢，开始排毒，所以10:30开始上床酝酿睡眠很有必要。特别是老年人觉不好睡，每天睡眠时间保持在7小时左右就可以了，睡前可以泡泡脚按按摩，促进脚上的血液循环，脚上穴位多，对身体也是好处多多。
综上所述，一饿就心慌，不是一件小事，医院检查还得检查，毕竟正常忍要是饿了是不会手抖的，
参考文献：
1.《饥饿感来袭时，身体感觉“心慌手抖”?或许是疾病靠近，别忽视了》——光明网-05-22
2.《一饿就“心慌手抖”?医生提示可能是三种疾病来袭》——健康一线-08-10
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