最新世界卫生组织的统计，全世界约有三分之一的人有睡眠问题，中国占有的睡眠障碍患者占人口的38％，高于世界27％，严重影响人们的生命和工作健康。良好的睡眠可以促进大脑的生长发育，消除疲劳，恢复能量的体力，保护记忆力；睡眠不足，不仅会使记忆力明显下降，还伴有神经细胞营养不良，甚至凋亡，还直接关系到心脑血管疾病的发生。对于糖尿病患者，早晨的血糖水平明显高于正常睡眠者。睡眠障碍与糖尿病患者的葡萄糖代谢异常和血糖控制密切相关。医生提醒：睡觉时有这几个表现，你血糖或许没控制好！
识别假“春困”：我们都说春困秋乏，当季节进入春天之后，温度开始变暖，人体容易感到困倦和虚弱，精神不好，并且有“春天困”。但是如果血糖过高，导致大脑血液供应不足，可能会出现嗜睡的虚假“春困”现象。此时，糖朋友需要明确识别，以免延误疾病，出现更严重的问题危害自己的身体健康。
注意睡前的状态：正常情况下，自己只要晚餐正常，并且没有剧烈运动，你就不会在睡觉前感到口渴和饥饿。如果你感到异常口渴和饥饿，一定要测量血糖，以考虑是否需要进行降压措施。
小心夜间低血糖：晚上的低血糖在我们的睡眠中被称为“睡眠杀手”。如果有几种情况，有必要监测是否发生了夜间低血糖：睡前1个饥饿，低血糖5.6mmol/L.；在睡眠过程中，出现异常盗汗，做噩梦等；日早晨空腹血糖水平，明显高于就寝前；早上起床时头痛头痛，疲劳，肩膀和颈部疼痛；睡前少量的饭菜可以减少夜间低血糖的可能性，并且在你睡得好之前血糖是稳定的。
经常失眠：高血糖或低血糖都可以导致大脑神经系统异常，造成失眠的发生，如果你经常在晚上醒来，出现失眠多梦的情况，你一定要测试血糖。
