#健康迎新年#
血糖是指人体血液中葡萄糖的浓度，机体许多组织、脏器都是以葡萄糖来作为能源，尤其是大脑细胞，主要的能源是依靠葡萄糖，所以血液中葡萄糖的浓度应该在一个恒定的水平，过高、过低对机体来说都是一个病态。
详细说明：
正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol/L，餐后2h血糖7.7mmol/L，如果血糖浓度＜2.8mmol/L就发生了低血糖症，发生低血糖时，对中枢神经系统大脑细胞损伤最大。
如果血糖在空腹的时候≥7.0mmol/L，在餐后2h血糖≥11.1mmol/L就诊断为糖尿病，糖尿病是一个慢性代谢性疾病，对机体的损伤也很大。
王女士经常有吃完饭后，又发生饥饿的情况，必须抓紧找点儿东西来填一填肚子，要不然就会出现心慌、手抖的现象。
王女士也是特别的困惑，这种现象像极了低血糖的样子，可王女士在小区里谈话的时候，听到有些人说得了糖尿病也会出现这样的情况，那么，王女士就怀疑自己是不是血糖真的出现了问题？
饭后很快就饿了是血糖问题吗？
生活中其实有很多原因都会导致糖尿病的发生，但对于吃完饭马上就饿的情况，有可能是糖尿病，但也有可能是甲状腺功能亢进。
出现这种情况，医院先抽血检查一下血糖，看看是不是糖尿病，如果是糖尿病，需要在医生指导下应用一些降糖药物，平时要注意控制一下饮食。
身体这4个表现，可能是血糖升高了
1、饮水增多
由于血糖增高时导致血渗透压增高，刺激口渴中枢，患者产生想饮水的感觉，此外，由于血糖增高导致尿糖增高、渗透性利尿以及小便排出增多，身体水分丢失也相应增加，身体为缺水状态，因此也会出现想饮水、口干的症状。
2、体重下降
一般来说血糖升高大约到14mmol/L的时候，就会逐渐出现体重下降的表现。但是，这种体重下降并不是在1-2天之内出现，它是一个缓慢的、逐渐的过程，一般来说患者可能会以月为单位，发现自己的体重出现下降。
血糖超过14mmol/L就容易出现体重下降，是因为当血糖大约到达14mmol/L的时候，身体就开始利用脂肪消耗而产生酮体，而脂肪的消耗就会让患者出现体重下降。
糖尿病患者之所以会消耗脂肪，就是因为身体的葡萄糖不能够被正常利用，所以会找脂肪来供能，因此会出现脂肪的消耗，从而出现体重下降的表现。
3、全身乏力
血糖增高时对于中枢神经系统也会产生影响，由于血浆渗透压增高导致中枢神经系统出现脱水情况，患者可能会有神经系统方面改变，如乏力、嗜睡，严重时可能还会出现昏迷的情况。
患者还会出现视力的改变，主要由于房水的渗透压增高，导致晶状体曲度改变，但通常症状出现较快，消退也较快。
4、严重的饥饿感
对于糖尿病患者来说，肚子饿就是饿到一定程度发生低血糖的情况，就会反跳性地引起血糖的升高，当人体的大脑感知到血糖降低之后，就会反馈性地分泌许多升糖激素，把我们的血糖水平暂时升高起来，这是人体的一个自我保护机制。
因为发生了严重的低血糖之后，人体的尤其是大脑组织就可能会出现缺血、缺氧的状态，人体的大脑就会首先感知，赶紧把血糖升高上来，这种我们临床上叫作低血糖之后的反应性高血糖，也叫作“苏木杰”现象。
阅读延伸：生活中如何预防糖尿病
日常生活中想要预防糖尿病，一定要从生活方式入手。先进行饮食干预，一定要控制好每天摄入的总热卡。
同时尽量选择低盐、低脂、清淡的食物，不要吃过于油腻、糖分含量过高的食物，总热卡超标则容易导致出现脂肪堆积，就容易诱发糖尿病的发生。
在日常生活中应该坚持运动，运动是帮助预防糖尿病非常重要的方式，建议在饭后一小时进行运动，每次运动应该大于30分钟。
建议先选择有氧运动，如果身体状态比较好，有些人群也可以加用无氧运动，通过饮食控制，与运动结合，可以保持良好的体重，起到预防糖尿病的良好作用。
