生活中,糖尿病人的运动我们需要注意什么呢 [复制链接]

针对糖尿病患者的运动，我们应该强调运动的规律性和安全性，毕竟和正常人还是有一定的区别。建议采用散步，快步走，太极拳等不剧烈的运动，在运动过程中，防止低血糖情况的发生，避免一些不必要的意外发生。今天我们介绍运动中预防低血糖的一些小措施和糖尿病患者的运动禁忌。

（1）预防低血糖的措施：开始参加运动时，应有同伴陪同；并携带糖果备用。饭后0.5-1小时开始运动较为合适。如果运动量较大，则运动前增加饮食量或者适当减少降糖药物量，包括胰岛素。运动不宜在降糖药物作用最强时间进行。注射胰岛素治疗的患者，不宜清晨空腹，尤其不宜在注射胰岛素前运动。随着运动量的增加，血糖会有所下降，应酌情调整降糖治疗方案。

（2）什么情况下糖尿病患者不宜运动：

合并各种急性感染。

近期出现糖尿病酮症酸中*、糖尿病非酮症性高渗综合征、乳酸性酸中*和糖尿病低血糖症等急性并发症。

严重糖尿病肾病。

严重眼底病变。

新近发生血栓。

血糖未得到较好控制(血糖14mmoL)或血糖不稳定。

血压mmHg。

经常有脑供血不足。伴有心功能不全、不稳定型心绞痛、心律失常，且活动后加重。